Lekce pro veřejnost - ROZVRH

Taneční skupina BALANC a lekce pro veřejnost

Konečně přidávám NOVÝ ROZVRH ☺️
Pondělí:
16:30-17:30 LEKCE PRO TĚHOTNÉ ( od 4 měsíce až do porodu)
18:00-19:00 PÁNEVNÍ DNO A HSS (nový kurz, HSS=hluboký stabilizační systém - pánevní dno, břicho, záda, bránice)
19:30-20:30 BALANC JÓGA
Úterý:
17:30-18:30 ŽENSKÁ LEKCE (kurz 7 lekcí, který navazuje na základní kurz pánevního dna)
19:00-20:00 KONDIČKA ( lekce zaměřené na spalování tuků a posílení celého těla - posilování bez zátěže i s ní, využívání malých míčku, rytmických činek, posilovacích gum, bloků, velkých míčů či tanečních kroků)
Středa:
9:00- 10:00 RANNÍ JÓGA 
10:30-11:30 SENIOR JÓGA ( citlivá lekce s možností přizpůsobení pozic)
16:30- 17:30 ZDRAVÝ DĚTSKÝ POHYB ( pro děti 5-7 let)
18:00-19:00 VELKÉ MÍČE
19:30-20:30 REHABILITACE MUŽI
Čtvrtek:
19:30-21:00 TANEČNÍ LEKCE (s Aničkou, které zaručeně zvednou náladu! Pro všechny, které máte rády pohyb a nebojíte se vlastního potu ? Hodina bude jak pro začátečníky, tak pro zkušené, dá se to přizpůsobit.. Chceš žít? Tanči ? )
Pátek:
9:00-10:00 PÁNEVNÍ DNO A HSS ( nový kurz, HSS = hluboký stabilizační systém- pánevní dno, břicho záda, bránice)
10:30- 11:15 MÁMA A MIMI (po mnohém odmítnutí je to tu ☺️ Zkusíme to tedy - lekce pro maminky,které nemají hlídání a chtějí cvičit. Stáří dětí nechám na vás - budeme hledat možnosti individuálně ... miminka budou koukat, kojenci se budou chovat, batolata se budou batolit a předškolkoví cvičit s námi? Nečekejte    zpívánky a říkanky, bude to cvičící lekce)
17:00-18:00 KLIDNÁ JÓGA (tato lekce bude hýčkací pro tělo i duši, dovolíme si delší meditace, dovolíme si vůně, klid a radost .. ideální po celém pracovním týdnu, těším se už teď ☺️ )
Všechny lekce až na pondělní BALANC JÓGU budou v malém sále KD Velké Bílovice, Balanc jóga opět v tělocvičně ZŠ Velké Bílovice.
Všechny lekce začínají po bílovských hodech- ve středu 12.9.2018.
Ke všem kurzům budete mít dvě náhradní lekce na Balanc jógu, když nemůžete na svoji lekci. 
Platby buď na účet ( pozor,mám nový účet) nebo hotově, brzy ještě upřesním.
Cena kurzů - 1000,- za 12 lekcí 
Senior jóga - 800,- za 12 lekcí
Pánevní dno a HSS - 1000,- za 10 lekcí
Ženská lekce - 700,- za 7 lekcí
Taneční lekce - 1500,- za 12 lekcí za 90 minut
Balanc jóga - 80,- za lekci , 770,- permanentka na 11 vstupů.
 

Zobrazit KALENDÁŘ


Senior jóga   Cvičení pro těhotné