Taneční skupina BALANC a lekce pro veřejnost

BALANC = VYROVNANOST... toho se snažím docílit při tanci na jevišti, ale i na svých lekcích pro veřejnost.

Aktivitu těla střídá protažení, zrychlení tepu jeho zklidnění, vnitřní rovnováha začíná u dechu ...

Přijďte si zatančit, zacvičit, zrehabilitovat či odpočinout ... a já se budu snažit o BALANC ve Vašem těle :-)

Add a comment

Aktuálně

Info PLATBA KURZŮ

Všechny kurzy začínají termínem 12.9.2018 - tzn- od tohoto termínu jsou už všechny kurzy

Všechny kurzy probíhají v malém sále KD Velké Bílovice, chodíme zadním vchodem, je tam zvonek.

Platby kurzů buď hotově na první lekci nebo předem na účet - 3156873143/0800. Do zprávy pro příjemce prosím napsat Vaše jméno a název kurzu.

Moc děkuji.

Add a comment

Lekce pro veřejnost - ROZVRH

Konečně přidávám NOVÝ ROZVRH ☺️

Pondělí:

16:30-17:30 LEKCE PRO TĚHOTNÉ ( od 4 měsíce až do porodu)

18:00-19:00 PÁNEVNÍ DNO A HSS (nový kurz, HSS=hluboký stabilizační systém - pánevní dno, břicho, záda, bránice)

19:30-20:30 BALANC JÓGA

Úterý:

17:30-18:30 ŽENSKÁ LEKCE (kurz 7 lekcí, který navazuje na základní kurz pánevního dna)

19:00-20:00 KONDIČKA ( lekce zaměřené na spalování tuků a posílení celého těla - posilování bez zátěže i s ní, využívání malých míčku, rytmických činek, posilovacích gum, bloků, velkých míčů či tanečních kroků)

Středa:

9:00- 10:00 RANNÍ JÓGA

10:30-11:30 SENIOR JÓGA ( citlivá lekce s možností přizpůsobení pozic)

16:30- 17:30 ZDRAVÝ DĚTSKÝ POHYB ( pro děti 5-7 let)

18:00-19:00 VELKÉ MÍČE

19:30-20:30 REHABILITACE MUŽI

Čtvrtek:

19:30-21:00 TANEČNÍ LEKCE (s Aničkou, které zaručeně zvednou náladu! Pro všechny, které máte rády pohyb a nebojíte se vlastního potu ? Hodina bude jak pro začátečníky, tak pro zkušené, dá se to přizpůsobit.. Chceš žít? Tanči ? )

Pátek:

9:00-10:00 PÁNEVNÍ DNO A HSS ( nový kurz, HSS = hluboký stabilizační systém- pánevní dno, břicho záda, bránice)

10:30- 11:15 MÁMA A MIMI (po mnohém odmítnutí je to tu ☺️ Zkusíme to tedy - lekce pro maminky,které nemají hlídání a chtějí cvičit. Stáří dětí nechám na vás - budeme hledat možnosti individuálně ... miminka budou koukat, kojenci se budou chovat, batolata se budou batolit a předškolkoví cvičit s námi? Nečekejte zpívánky a říkanky, bude to cvičící lekce)

17:00-18:00 KLIDNÁ JÓGA (tato lekce bude hýčkací pro tělo i duši, dovolíme si delší meditace, dovolíme si vůně, klid a radost .. ideální po celém pracovním týdnu, těším se už teď ☺️ )

Všechny lekce až na pondělní BALANC JÓGU budou v malém sále KD Velké Bílovice, Balanc jóga opět v tělocvičně ZŠ Velké Bílovice.

Všechny lekce začínají po bílovských hodech- ve středu 12.9.2018.

Ke všem kurzům budete mít dvě náhradní lekce na Balanc jógu, když nemůžete na svoji lekci.

Platby buď na účet ( pozor,mám nový účet) nebo hotově, brzy ještě upřesním.

Cena kurzů - 1000,- za 12 lekcí

Senior jóga - 800,- za 12 lekcí

Pánevní dno a HSS - 1000,- za 10 lekcí

Ženská lekce - 700,- za 7 lekcí

Taneční lekce - 1500,- za 12 lekcí za 90 minut

Balanc jóga - 80,- za lekci , 770,- permanentka na 11 vstupů.

Zobrazit KALENDÁŘ

Add a comment

Volná místa na lekcích

Pokud máte zájem o nějaké lekce, klidně volejte 608 731 859

VOLNÁ MÍSTA jsou ještě :

Kondička - úterý 19:00 - aktivní zdravý pohyb, střídání zátěže, nepřetěžování, radostně ❣️

Ranní jóga - středa 9:00 - bezva start dne ☀️

Taneční lekce - čtvrtek 19:30-21:00 - zapojení celého těla, odpočinek pro mysl ..

Pánevní dno a HSS - pátek 9:00 - doporučuji všem ženám ..

Klidová jóga - pátek 17:00 - voňavá lekce za odměnu ..

Add a comment